Здоровье –  это состояние полного физического, психического и социального благополучия. В нашей суматошной жизни мы часто забываем о себе – дружим с токсичными людьми, постоянные стрессы, сидячий образ жизни.

Так нельзя! Ведь природа преподнесла человечеству бесценный дар с самого рождения, а мы его растрачиваем впустую, забывая, что потерять здоровье можно легко, а вот вернуть сложно, а порой невозможно. Для того чтобы тело и душа были в полном здравии, нужно прилагать усилия, стремясь одержать верх над собственной ленью.

Следует четко осознать, что без здорового образа жизни невозможно повысить устойчивость к заболеваниям, укрепить организм. А это, в свою очередь, позволит справляться с теми подчас колоссальными перегрузками, которые мы испытываем, стремясь реализовать намеченные цели.

Ничего сверхсложного в выстраивании режима здорового образа жизни нет. Постарайтесь отказаться от вредных привычек – табака или алкоголя либо уменьшите их потребление; закаляйте себя, больше передвигайтесь пешком, а не на транспорте; одевайтесь в соответствии с погодой; следите за личной гигиеной; не увлекайтесь сверх меры сладостями и мучными изделиями. И постарайтесь проблемы и неудачи не воспринимать близко к сердцу, так как негативное настроение никому и никогда не добавляет жизненного тонуса.

Есть крылатая фраза «В здоровом теле – здоровый дух». Увы, это не всегда так, потому что далеко не каждый, ведущий здоровый образ жизни, одновременно занимается своим духовным развитием. Уделите время чтению хороших книг, которые есть в библиотеках. Хоть иногда, но посещайте театр, филармонию. Искусство наполнит вашу жизнь положительными эмоциями.

К сожалению, люди часто думают, что быть богатым и иметь много денег – это самое главное в жизни. Но что такое деньги без физического и духовного здоровья? Какая  радость в том, чтобы иметь возможность купить самые вкусные блюда, но не в состоянии съесть их? Что пользы от огромного дома, если вы можете только сидеть там, измучивая себя и близких мыслями и разговорами о болезнях?

Только здоровый и духовно развитый человек счастлив: он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от работы, стремится к самосовершенствованию. Великие поэты, вдохновляющие нас гимном прекрасному, часто отождествляют красоту и здоровье. Да, гармонически развитого, ведущего активный образ жизни человека, дольше не покидает молодость. Так что работайте над собой, не позволяйте душе лениться.

Поддержите здоровье вместе с сотрудниками Луганской Молодежной библиотеки! Предлагаем вашему вниманию позитивное видео «Движение - залог здоровья». Приятного просмотра!