Кто из нас не испытывал стресс? Внезапная радость или испуг, плохие новости или новые впечатления в путешествиях – все это провоцирует стрессовые реакции организма и заложено в нас природой. Разница лишь в том, что «хороший» (кратковременный) стресс мобилизует наш организм, позволяя ему убежать от бандита темной ночью, достигать своих спортивных и карьерных целей. Если же стресс «плохой» (длительный), тогда наоборот – наша работоспособность падает, организм изнашивается и качество жизни значительно снижается.

Стресс стал неотъемлемой нормой жизни. Исследователи отметили такую закономерность – если мы не в стрессе, то пытаемся его найти и тогда обретаем спокойствие. Довольно часто человеку приходится пребывать в состоянии эмоционального напряжения, переживать чувство повышенной тревоги, беспокойства, неуверенности в себе, то есть, испытывать так называемый СТРЕСС.

Психологическая служба Рассвет Луганской молодежной библиотеки предлагает вам познакомиться с Вашим стрессом.  В видео вы узнаете, что такое стресс, каковы его симптомы, стадии, причины и самое главное – есть ли способы его преодоления.

Помните! Полностью исключить из жизни стрессовые ситуации невозможно, но можно жить и работать так, чтобы свести их число к минимуму, минимизировать их последствия и тем самым сохранить здоровье на долгие годы. Приятного просмотра!